網紅的藏寶箱

今天跟大家分享是非常初階的10分鐘無跳躍運動
跟著一起運動請點我:https://youtu.be/saP-igYfW8c

不會跑跑跳跳但還是能有效的運動到，
適合真正體重過重的人、或是膝蓋不好的長輩們
可以在家花10分鐘的時間好好運動
有時候家人們偶而聚個大餐，
就可以等消化完一起做這個運動
不做還是建議各位在家運動穿著鞋子
一方面是比較安全，另一方面是腳承受的壓力也比較小唷!

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